什么是膝关节损伤？
膝关节损伤在运动员和普通人群中都很常见，通常由于创伤、过度使用或退行性病变引起。
常见的膝关节损伤：
- 韧带损伤：
- 前交叉韧带（ACL）撕裂
- 后交叉韧带（PCL）撕裂
- 内侧副韧带（MCL）撕裂
- 外侧副韧带（LCL）撕裂
- 半月板损伤
- 肌腱损伤
- 软骨损伤
- 滑囊炎
- 骨折
- 退行性疾病
症状
- 疼痛：根据损伤的情况，疼痛的强度和部位有所不同。
- 肿胀：急性损伤常立即发生严重肿胀。
- 不稳定感：常见于韧带损伤，感觉膝关节失去支撑。
- 僵硬：活动范围减少，尤其是关节炎或半月板撕裂时。
- 锁定或卡住：膝关节不能完全伸展或弯曲，通常见于半月板撕裂。
- 淤伤：骨折或严重扭伤时，膝关节周围可见明显的淤青。
物理治疗如何帮助？
- 疼痛缓解
- 减轻炎症
- 改善活动能力
- 强化训练
- 教育和建议
- 功能性康复
- 预防策略
- 姿势训练
- 定制治疗计划
