Apa yang Benphysio katakan tentang Koyakan ACL?

Koyakan ACL

Koyakan ACL merujuk kepada kecederaan pada ligamen cruciate anterior (ACL), yang merupakan salah satu ligamen utama di lutut. Kecederaan ini agak biasa, terutamanya di kalangan atlet yang terlibat dalam sukan yang memerlukan pemberhentian mendadak, perubahan arah, atau lompat.

Koyakan ACL Gred 1: Ini dianggap sebagai kecederaan ringan di mana ligamen diregangkan tetapi tidak koyak sepenuhnya. ACL masih dapat membantu menstabilkan sendi lutut, walaupun ia mungkin sedikit rosak.

Koyakan ACL Gred 2: Ini adalah kecederaan sederhana di mana ACL koyak sebahagian. Ligamen sangat diregangkan dan boleh menyebabkan sedikit ketidakstabilan pada sendi lutut.

Koyakan ACL Gred 3: Ini adalah kecederaan teruk di mana ACL koyak sepenuhnya menjadi dua bahagian. Sendi lutut menjadi tidak stabil dan mungkin akan terjelepuk atau memberi semasa aktiviti yang melibatkan beban badan.

Kami di Benphysio menyediakan perkhidmatan ini di semua cawangan kami di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD. Kami pakar dalam fisioterapi secara langsung untuk merawat masalah ini.

Punca/Mekanisme:

Koyakan ACL sering berlaku semasa sukan atau aktiviti yang melibatkan putaran, pemberhentian mendadak, pergerakan pivot, atau pukulan langsung ke lutut.

Gejala:

• Kesakitan yang tiba-tiba dan sengit di lutut.
• Bengkak dalam beberapa jam selepas kecederaan.
• Kesukaran atau ketidakmampuan untuk meneruskan aktiviti.
• Rasa ketidakstabilan atau lutut "terjatuh".

Otot yang terlibat:

Quadriceps: Ini adalah sekumpulan empat otot yang terletak di bahagian depan paha (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, dan vastus intermedius). Otot-otot ini bertanggungjawab untuk melanjutkan sendi lutut.

Hamstrings: Ini adalah sekumpulan tiga otot yang terletak di bahagian belakang paha (biceps femoris, semitendinosus, dan semimembranosus). Mereka membantu membengkokkan sendi lutut dan juga memberikan kestabilan pada lutut.

Gastrocnemius dan Soleus: Ini adalah otot-otot betis yang bertindak ke atas sendi pergelangan kaki tetapi juga menyumbang kepada kestabilan sendi lutut secara tidak langsung.

Tensor Fasciae Latae (TFL): Ini adalah otot di paha yang membantu menstabilkan sendi lutut dan terlibat dalam abduksi pinggul serta putaran dalaman.

Adductors: Otot-otot ini (adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, gracilis, dan pectineus) terletak di bahagian dalam paha dan menyumbang kepada penstabilan sendi pinggul dan lutut.

Otot Gluteus: Gluteus medius dan minimus, yang merupakan otot-otot pinggul, juga memainkan peranan dalam menstabilkan sendi lutut, terutamanya semasa aktiviti yang melibatkan beban badan dan pergerakan seperti berjalan, berlari, dan melompat.

Iliotibial (IT) Band: Walaupun bukan otot, IT band adalah jalur tisu penghubung tebal yang melintas di luar paha. Ia memainkan peranan dalam menstabilkan sendi lutut, terutamanya semasa aktiviti yang melibatkan pergerakan lateral dan fleksion sendi lutut.

Diagnosis:

Pemeriksaan Fizikal

Pemerhatian: Periksa lutut untuk tanda-tanda bengkak, lebam, atau kecacatan.

Palpasi: Palpasi lembut pada sendi lutut untuk menilai kesakitan, kehangatan, dan sebarang benjolan atau lekukan yang tidak normal.

Julat Pergerakan (ROM): Ujian julat pergerakan lutut, baik secara aktif (oleh pesakit) atau pasif (oleh pemeriksa), untuk menilai sebarang had atau kesakitan semasa pergerakan.

Ujian Ligamen:

Ujian Lachman: Ujian ini menilai ketidakstabilan anterior lutut, yang merupakan tanda utama koyakan ACL. Pemeriksa menstabilkan paha dengan satu tangan sementara menarik lembut kaki bawah ke depan dengan tangan yang lain.

Ujian Anterior Drawer: Sama seperti ujian Lachman, ujian ini melibatkan menarik kaki bawah ke depan untuk menilai pergerakan anterior tibia berbanding femur.




 

Ujian Pivot Shift: Ujian ini menilai ketidakstabilan putaran pada sendi lutut, yang boleh menunjukkan kecederaan ACL. Ia melibatkan fleksi lutut, penerapan tekanan valgus (ke dalam), dan kemudian memanjangkan lutut sambil memberikan daya putaran.

Ujian Lateral Pivot Shift: Satu variasi ujian pivot shift yang direka khas untuk menilai ketidakstabilan lateral pada sendi lutut.

Ujian Kekuatan: Menilai kekuatan quadriceps, hamstrings, dan otot-otot lain di sekitar sendi lutut, kerana kelemahan otot boleh menyumbang kepada ketidakstabilan.

Ujian Fungsional: Menilai aktiviti fungsional seperti berjalan, berlari, melompat, dan mencangkung untuk menilai sejauh mana sendi lutut menyokong pergerakan yang melibatkan beban dan dinamik.

Ujian Pencitraan

MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Biasanya digunakan untuk mengesahkan diagnosis dan menilai tahap kecederaan.

Rawatan:

Konservatif:
Sesetengah koyakan kecil boleh sembuh dengan rehat, fisioterapi, dan pengunaan pendakap lutut. Walau bagaimanapun, koyakan sepenuhnya sering memerlukan pembedahan.

Operatif:
Pembedahan pembinaan semula ACL adalah biasa untuk atlet dan individu aktif. Ia melibatkan penggantian ACL yang koyak dengan graf (biasanya dari hamstring atau tendon patella pesakit sendiri) untuk mengembalikan kestabilan pada lutut.

Pemulihan:

Masa pemulihan berbeza tetapi secara amnya melibatkan tempoh rehat, diikuti dengan fisioterapi untuk mendapatkan semula kekuatan, julat pergerakan, dan kestabilan pada lutut. Pemulihan sepenuhnya kepada tahap aktiviti sebelum kecederaan boleh mengambil beberapa bulan, dan sangat penting untuk mengikuti program pemulihan yang ditetapkan oleh doktor dan ahli fisioterapi.

Pencegahan:

Koyakan ACL kadang-kadang boleh dicegah dengan menguatkan otot-otot di sekitar lutut (terutamanya hamstrings dan quadriceps) serta meningkatkan keseimbangan dan ketangkasan. Menggunakan teknik yang betul semasa aktiviti sukan dan memakai kasut yang sesuai juga boleh mengurangkan risiko kecederaan.

Sekali lagi, kami di Benphysio menyediakan perkhidmatan ini di semua cawangan kami di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD. Kami pakar dalam fisioterapi secara langsung untuk merawat masalah ini. Jangan ragu untuk menghubungi kami untuk membuat temujanji bagi mendapatkan diagnosis masalah anda daripada ahli fisioterapi kami dan menyelesaikannya melalui fisioterapi secara langsung. Kami tersedia di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD.

Dicipta oleh: Haikal (KL)

 

Rujukan:
Musahl, V., & Karlsson, J. (2019). Anterior cruciate ligament tear. New England Journal of Medicine, 380(24), 2341-2348.
Chambat, P. (2013). ACL tear. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research, 99(1), S43-S52.


Buat janji temu sekarang di https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio untuk menyelesaikan masalah.

Pakar Fisioterapi & Pemulihan Sukan Berhampiran Anda – Kami menawarkan urutan sukan, terapi tisu dalam, pemulihan kecederaan, dan program pemulihan untuk masalah seperti sakit belakang, sakit leher, cakera tergelincir, sakit lutut, sciatica, dan kecederaan sukan. Sama ada anda seorang atlet, dalam proses pemulihan selepas pembedahan, atau menguruskan kesakitan kronik, rawatan peribadi kami membantu anda bergerak dengan lebih baik, pulih lebih cepat, dan kekal aktif.
Di klinik kami, kami menyediakan perkhidmatan fisioterapi dan pemulihan sukan yang lengkap untuk menyokong kesihatan dan prestasi anda. Rawatan kami termasuk urutan sukan, urutan tisu dalam, urutan kecederaan sukan, urutan pemulihan, urutan pemulihan otot, pelepasan myofascial, terapi titik pencetus, urutan mobiliti, urutan kinesiology, serta rawatan khusus untuk terseliuh, ketegangan otot, dan otot tegang. Kami juga menawarkan urutan sukan sebelum dan selepas acara, terapi manual untuk atlet, dan program pencegahan kecederaan.
Kami merawat pelbagai jenis keadaan termasuk sakit belakang, sakit pinggang, sakit leher, sakit bahu, leher tegang, cakera tergelincir (L4L5), skoliosis, sakit tulang belakang, sciatica, sakit saraf, sindrom terowong karpal, kecederaan ACL, artritis lutut, osteoporosis, osteoartritis, sakit kepala, migrain, sakit rahang, gangguan sendi rahang (TMJ), kecederaan sukan, masalah postur, sakit semasa mengandung, bahu beku, dan pemulihan selepas pembedahan. Kami juga merawat masalah gastrik, kembung perut, sesak nafas, kekejangan kaki, dan kebas.
Kami beroperasi di seluruh Malaysia, termasuk Kuala Lumpur, Selangor, Melaka, Johor, dan Pahang — meliputi kawasan utama seperti KLCC, Bangsar, Cheras, TTDI, Mont Kiara, Petaling Jaya, Shah Alam, Subang Jaya, Puchong, Klang, Ayer Keroh, Johor Bahru, Iskandar Puteri, Skudai, Kuantan, dan banyak lagi. Jika anda berada berdekatan, anda cukup dekat untuk menikmati perkhidmatan fisioterapi profesional kami. Tempah janji temu anda hari ini dan mulakan langkah pertama ke arah tubuh yang lebih kuat dan bebas sakit.
 

Lokasi: 

Benphysio @ Oval Damansara
016-390 2015  WhatsApp
Unit 2-1 & 2-2, 2nd Floor, Oval Damansara, Jalan Damansara, 60000 Kuala Lumpur, Kuala Lumpur

Benphysio @ Puchong
010-253 2015  WhatsApp
40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor

Benphysio @ Bangsar
010-263 2015  WhatsApp
17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur

Benphysio @ KL Ampang
010-283 2015  WhatsApp
Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk, 218, Jalan Ampang, 55000 Kuala Lumpur

Benphysio @ Cheras
010-287 2015  WhatsApp
213, Jalan Sarjana, Taman Connaught, 56000 Kuala Lumpur

Benphysio @ Kota Damansara Giza
016-439 2015  WhatsApp
C-11-G, Sunway Giza Mall, Dataran Sunway, Kota Damansara, 47810 Kota Damansara, Petaling Jaya, Selangor

Benphysio @ Puncak Alam
016-732 2015  WhatsApp
No. 25, Jalan Niaga Bestari 7, Puncak Bestari, 42300 Puncak Alam, Selangor

Benphysio @ Ayer Keroh Melaka
018-985 2015  WhatsApp
No. 1, Pusat Komersial, C-G-9, Jalan Pkak 1, 75450 Ayer Keroh, Melaka

Benphysio @ Mount Austin Johor
018-288 2015  WhatsApp
Room 15, Nook Workspace•Storage Mount Austin, 117, Jalan Mutiara Emas 10/19, Taman Mount Austin, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim