膝盖退化不是老人才有的！
在 KL / Bukit Jalil，很多 30–60 岁的患者都在面对：

• 膝盖痛（走路痛、上下楼痛）

• 膝盖蹲不下、站不久

• 早上起床膝盖僵硬

• 久坐后站起来难

• 运动后膝盖肿或痛

• 膝盖咯咯声（crepitus）

• 关节感觉“空空的”“不稳”

• 下雨前特别痛（湿气体质）

这些不是“正常退化”，
在中医来看，这是 肝肾不足 + 气血不通 + 风寒湿 导致。

 中医怎么看膝盖退化与膝痛？

1� � 肝肾不足（退化根本原因）

肝主筋、肾主骨
关节退化
软组织弱
易肿、易痛

2� � 气血不足（循环差）

营养无法送到膝盖
膝软
发酸
走久更痛

3� � 风寒湿（下雨变冷就痛）

麻
重
冷痛
天气变化就发作

4� � 气滞血瘀（痛点固定）

刺痛
夜间痛

5� � 肥胖/久坐导致负重太大

上下楼痛
膝盖压力过大

 康亮中医如何治疗膝盖退化？

1� � 止痛＋消炎针灸

缓解膝痛
减少肿胀
改善关节活动度
强化周围肌群力量

常用穴位：犊鼻、阳陵泉、梁丘、血海、足三里

2� � 中药补肝肾＋祛风湿

退化型：独活寄生汤
肝肾不足型：六味地黄丸加味
湿气型：防己黄芪汤
血瘀型：活血化瘀方

3� � 推拿 + 刮痧 + 关节松动术

放松紧绷肌肉
减少关节压力
改善弯曲/伸直受限

4� � TDP 红外线

加速恢复
缓解关节冷痛

5� � 生活建议

不久坐
少爬楼梯
避免半蹲久站
运动要温和（步行、游泳、单车）
控制体重减轻膝盖负荷

多数患者在 3–6 次治疗后改善明显：
痛感下降
上下楼更轻松
膝盖不再咯咯响
膝盖更稳

 医师说：

「膝盖退化不是‘修不好’，
但通过中医整体调理，可以让膝盖恢复到更好、减少疼痛、提升生活质量。」

—— 谢医师 Jason Cheh（马来西亚卫生部注册中医师）

Aurora Place, Bukit Jalil
010-281 9815
让膝盖变轻松，你的生活也会轻松。