手脚常常发麻、刺刺的、像有蚂蚁爬？
在 KL / Bukit Jalil 的患者中，这些情况非常常见：

• 早上起床手麻

• 坐久脚麻

• 睡到一半手指麻醒

• 打电脑后手指麻、腕部痛

• 双脚冰冷、麻到脚尖

• 抬头、低头会加重手麻

• 情绪紧张时更明显

手脚发麻并不是单纯的“压到神经”，
从中医角度，这是 气血不足 + 循环不畅 + 经络受阻 的信号。

 中医怎么看手脚发麻？

1� � 气血不足（最常见体质）

血不够 → 供应不到末梢
手脚麻
冰冷
容易累
月经量少（女性）

2� � 经络不通（颈椎/腰椎引起）

颈椎紧 → 手麻
腰椎卡 → 脚麻
长期电脑族最常见

3� � 痰湿阻滞（湿气体质）

肢体沉重
麻木反复
天气潮湿更明显

4� � 肝气郁结（压力型麻木）

麻木伴随紧绷
情绪紧张时发作多

5� � 血瘀（循环不畅）

麻木
刺痛
固定点痛

 康亮中医如何调理手脚发麻？

1� � 通经活络针灸

促进手脚循环
缓解神经压迫
减少刺痛与麻木

常用穴位：合谷、曲池、太冲、足三里、外关、颈椎相关穴（依情况调整）

2� � 中药调气活血、祛湿散瘀

气血不足：八珍汤
痰湿：二陈汤
血瘀：活血化瘀方
肝郁：逍遥散

3� � 推拿 / 刮痧（颈肩＋腰骶）

缓解神经卡压
改善肌肉紧绷
长期电脑族必需

4� � 生活建议

不要翘脚
电脑族每 45 分钟伸展
睡前泡脚
少冰、少甜、少奶茶
多走路让血循环更顺畅

多数患者在 1–3 次调理 后：
麻木减少
刺痛减轻
手脚变暖
睡眠更好

 医师说：

「手脚发麻不是小问题，它告诉你：‘你的循环、气血与颈腰椎需要关注了。’
调体质＋疏通经络，麻木自然会减少。」

—— 谢医师 Jason Cheh（马来西亚卫生部注册中医师）

Aurora Place, Bukit Jalil
010-281 9815
让经络畅通，手脚才会轻松。