“怀孕初期可以性生活吗？” 这是许多马来西亚准父母最关心、却又最“难以启齿”的问题之一。一方面担心会伤害到宝宝，另一方面又希望维持亲密的夫妻关系。

好消息是：对于**绝大多数健康、低风险的孕妇**来说，答案是**肯定的**。宝宝在您的子宫内受到了羊水(Amniotic fluid)、宫颈粘液塞和强壮子宫肌肉的重重保护。正常的性生活**不会“戳”到宝宝或导致流产**。

然而，怀孕初期（前三个月）是身体变化最剧烈的时期。您需要了解哪些是安全信号，哪些是“危险红灯”。

“危险红灯”：什么时候应“立即停止”并咨询医生？

在进行任何亲密行为之前，您首先要确认自己是否属于“高风险”群体。如果您有以下任何一种情况，**请务必完全避免孕期性生活**，并第一时间咨询您的妇科医生 (O&G)。

夫妻关系调整：为什么怀孕后“性趣”缺缺？

怀孕初期，许多夫妻发现彼此的亲密需求发生了巨大变化。这**完全正常**，而且通常是暂时的。关键在于理解背后的原因。

1. 准妈妈的身体与心理变化

• 极度疲倦 (Fatigue)： 怀孕初期身体会大量分泌黄体酮，导致您“Sangat letih”（非常疲倦），可能一回家就想睡觉。
• 孕吐 (Morning Sickness)： 持续的恶心、呕吐，让您对任何事物都提不起劲，包括性。
• 乳房胀痛 (Sakit Payudara)： 荷尔蒙导致乳房极度敏感，轻微的触碰都可能引起不适。
• 心理焦虑： 第一次怀孕的妈妈会担心流产，这种焦虑感也会大大降低性欲。

2. 准爸爸的困惑

伴侣的担忧同样真实：

• 害怕伤害宝宝： 这是最常见的恐惧。即使理智上知道是安全的，情感上依然会小心翼翼。
• 对伴侣身体变化的困惑： 看到妻子在孕吐或不适中挣扎，他可能会觉得此时提要求是“自私的”。

安全注意事项：如果决定进行性生活

如果您们是低风险怀孕，并且双方都有意愿，怀孕初期的性生活是安全的。但仍需注意以下几点：

1. 选择安全的姿势

选择不会对腹部造成压力的姿势。随着孕周增加，传统的“男上式”可能会让女性不适。

• 推荐姿势： 侧躺式 (Side-lying) 或 女上式 (Woman-on-top)。这两种姿势都能让女性更好地控制深度和角度，避免压迫腹部。

2. 动作务必轻柔 (Gentle)

避免过于激烈或深入的动作。如果过程中感到任何不适或轻微腹痛，应立即停止。

3. 戴避孕套 (Guna Kondom)

“已经怀孕了为什么还要戴？” 答案是：**为了预防感染 (Elak Jangkitan)**。
怀孕期间，女性的阴道环境会改变，更容易受到感染。精液中的前列腺素也可能（在理论上）引起宫缩。使用避孕套是最安全卫生的做法。

4. 保持卫生

事前和事后都应做好清洁工作，以减少任何感染风险。

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