医疗费用不断上涨，高昂的医疗费让人承担不起，若你没有做好充分准备，医疗及住院费用可能会带来极大的经济负担。

鉴于医疗费用不断上涨，你可以做以下几件事：

1.医疗保险不可少

医疗保险可以提供未来所需医疗开销的保障，在你生病或需要住院时帮你省下一大笔钱。你每月只需支付小量保费，当需进行手术或住院时，保险公司将会代为支付你的费用。

在医疗费用不断上涨的情况下，购买医疗保险显得越来越重要，有了保障，你才不会在患病时寻求贷款或耗尽积蓄，并能够完全专注于康复。

2.维持健康的作息

你或许已经买了医疗保险，但应该还要设法避免生病，因为这除了影响个人的工作和收入，也会对生活质量和人际关系产生负面影响。

很多研究显示，健康的生活方式习惯，如定期锻炼和采取早期疾病预防措施，能对个人的健康产生可测量的积极影响，从长远来看有助于减少医疗费用。

3.当一个聪明消费者

作为消费者，如果你的健康状况需要医疗护理，你也可以通过做精明的消费者会做的事情，来控制医疗费用：

●寻求有关医疗保健业者的建议。比较你所在地区不同医院的价格，个别私立医院可能对同一类手术收取不同的费用。

●了解医疗程序。对于医生和医院推荐你的医疗程序要有基本的了解，可以帮助你避免被过度收费。

●选择日间手术。其实许多外科手术都符合日间手术的条件，允许你在同一天入院并出院。这意味着你不必在医院过夜并承担更多费用。

●要一份逐项列细列的账单。它应仔细描述了你在治疗过程各环节被征收的费用，如果发现被不公平地收费，可以与医院进行谈判。

保养身体不仅得依靠锻炼，还包括控制自己的食欲，要尽量摄取营养的食物，因为自己的身体只有一个，你得好好保护它来享受未来生活。