如何安全搬动病人/中风患者在床上

如何安全搬动病人/中风患者在床上，不伤腰

护理人员的安全搬运技巧

照顾病人或中风康复者时，经常需要帮他们在床上移动。如果姿势不对，很容易伤到腰。掌握以下技巧，既能保护脊椎，也能保证病人舒适安全。

1. 将一只膝盖放在床上
在帮助病人之前，先把一只膝盖放在床上。这样可以减轻下背部压力，并让动作更稳定。

2. 调整床的高度到髋部位置
如果床可以调节，把床面升高到大约与髋部同高。这样能避免过度弯腰，保持脊椎在中立位置。

3. 收紧核心肌群
搬动前收紧腹部，稳定脊柱。

4. 避免扭转脊柱 —— 从髋部带动
在搬动病人时，扭转脊柱会让腰背承受过多压力。相反，要从髋部带动，同时移动双脚，顺着你要转向的方向一起转动。这样能保持脊柱中立，更安全。

5. 使用床单或滑移工具
减少摩擦，减轻搬运压力。

6. .尽量两人合作
和其他护理者分担重量，更安全。

7. 别忘了照顾自己
拉伸、锻炼核心肌肉、保持休息。

总结
正确的搬运方法能保护你的背部，同时让病人更安全舒适。
 

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