上厕所超过5分钟算便秘！还可能是大肠癌！ - 奇迹药王有限公司

到底怎样才是便秘？

每当一提到便秘，大家脑中浮现的可能都是表情扭曲的坐在马桶上，怎么使劲拉，都拉不出什么来，但其实便秘不一定会造成这种咬牙切齿的表情，但可能会因为常常便秘，已经把「不正常当成正常」；一开始可能身体还忍受得住，时间一长，当肠子大罢工的时候，就真的什麽也大不出来了。

而要看自己到底是不是便秘，不外乎「便便的频率」、「每次便便的时间」，还有「便便的型态」。彰化员生医院胃肠肝胆科医师吴文杰也提供一个自我检查的方法，让大家可以观察一下自己便便的状态。

频率：1天3次～3天1次都是正常范围，主要是「固定时间排便」，而且要配合便便的型态来看。

时间：3至5分钟都是正常范围，超过5分钟就代表排便不顺畅。

型态：不需要用力、粪便的形状像香蕉、粗细跟软硬都适中才是正常。需要用力，或是粪便一粒粒、粪便太硬，都算是有点便秘的状况；而不需要用力、粪便不成形或是水状、太软，都算是拉肚子的状况。

便秘真的有问题吗？
对于现今的生活素质来说，大家会觉得便秘是很正常的事，同时也很容易轻忽它带来的问题，可能会觉得「啊～反正都有大出来，虽然每次都要蹲很久，但应该还好吧」，或是直接下猛药去买通肠剂来吃。其实只要便秘超过1个月，就算自己觉得症状还好，也建议要去做一下大肠的检查会比较安心。

便秘到后来可能会出现的各种症状

肚子痛，觉得有东西塞住的感绝
恶心呕吐，严重的人甚至会吐胆汁（上肠道阻塞）
腹胀，想放屁却放不出来（下肠道阻塞）
肚子绞痛，觉得肠子都扭在一起
便便出现暗红色的血。（鲜血通常是痔疮）

因为「便秘＝便便排不出去」，而大肠还是会一直吸收水分，最后这些粪便就变成一颗一颗的「石头」，塞在大肠的各处。一开始因为空间还够大，可能不会感觉到什麽症状，但只要一边便秘，一边出现了以下这些症状的任何一项，不要怀疑，马上到医院看诊，再拖下去可能石头都要弄破肠子。

另外一个原因，可能是大肠面长了肿瘤，堵住了所有通道，让人以为自己便秘，还硬要吃很多菜把便便挤出去，反而让纤维刮到肿瘤，让肚子很痛、而且便便可能会带暗红色的血。

不过因为大肠癌有95％都是从大肠息肉先开始，所以只要在大肠息肉的阶段发现了这个症状，建议先去看大肠直肠科，做粪便潜血的检查，再合大肠镜，把大肠息肉割除，就可以避免恶化成大肠癌。但是，不要以为一些小毛病而忽视自己的健康！时刻照顾自己的健康最重要！

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资料来源； Heho Taiwan

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