Please login to use this feature. You can use this feature to add the product to your favourite list.
Close
You have added this product to your favorite list. Check My Favourite
Close
You have removed this product from your favourite list.
Close
Please login to use this feature. You can use this feature to add the company to your favourites list.
Close
This company has been added successfully. Check My Favourite
Close
This company has been removed from your favourite list.
Close
Please login to use this feature. You can use this feature to add the company to your inquiry cart.
Close
This company has been added to your inquiry cart.
Close
This company has been removed from your inquiry cart.
Close
This product has been added to your inquiry cart.
Close
This product has been removed from your inquiry cart.
Close
Maximum number of Product/Company has been reached in inquiry cart.
Close
Benphysio Sdn Bhd
Benphysio Sdn Bhd 1304338A (1304338-A)
Waktu
Pejabat
Isnin - Ahad 8:00 AM - 7:00 PM
Open Closed
Onesync Platinum SSM
Jenis Perniagaan:

Perkhidmatan

Pemulihan daripada Kecederaan ACL: Teknik Fisioterapi dan Garis Masa - Benphysio Sdn Bhd

Pemulihan daripada Kecederaan ACL: Teknik Fisioterapi dan Garis Masa

07-Dec-2023

Kecederaan ligamen cruciate anterior (ACL) adalah kecederaan sukan yang biasa dan sering melemahkan yang boleh memberi kesan kepada kestabilan lutut dan fungsi keseluruhan individu. Pemulihan memainkan peranan penting dalam pemulihan daripada kecederaan ACL, dan fisioterapi merupakan komponen penting dalam proses ini. Dalam artikel ini, kami akan meneroka teknik fisioterapi dan garis masa yang terlibat dalam pemulihan daripada kecederaan ACL. Di Benphysio, kami pakar dalam pemulihan kecederaan ACL dan menawarkan perkhidmatan fisioterapi yang komprehensif.

1. Memahami Kecederaan ACL:

ACL adalah ligamen yang terletak di sendi lutut yang memberikan kestabilan dan membantu mengawal pergerakan tibia (tulang shin) mengenai femur (tulang paha). Kecederaan ACL sering berlaku semasa aktiviti sukan yang melibatkan berhenti secara tiba-tiba, perubahan arah, atau pukulan langsung ke lutut. Kecederaan ini boleh terdiri daripada air mata separa untuk menyelesaikan pecah dan biasanya memerlukan campur tangan pembedahan diikuti dengan program pemulihan berstruktur.

2. Fasa Selepas Pembedahan:

Selepas pembedahan rekonstruksi ACL, tempoh rehat dan penyembuhan diperlukan sebelum memulakan fisioterapi. Peringkat awal memberi tumpuan kepada:

a. Pengurusan Kesakitan dan Bengkak: Ahli fisioterapi menggunakan teknik seperti terapi ais, ketinggian, dan saliran limfa manual lembut untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak.

b. Julat Latihan Pergerakan: Pelbagai jenis latihan gerakan, di bawah bimbingan ahli fisioterapi, membantu memulihkan fleksibiliti dan mencegah kekakuan sendi.

c. Quadriceps Pengaktifan: Latihan isometrik diperkenalkan untuk mengaktifkan dan menguatkan otot quadriceps tanpa meletakkan ketegangan yang berlebihan pada rasuah penyembuhan.

Fasa Pemulihan Awal (Minggu 2-6):

Apabila fasa penyembuhan awal selesai, tumpuan beralih untuk mendapatkan semula kekuatan lutut, kestabilan, dan mobiliti. Intervensi fisioterapi dalam fasa ini termasuk:

a. Latihan Berat Badan: Secara beransur-ansur berkembang dari separa berat-bearing ke latihan penuh berat-bearing membantu membina semula kekuatan dan kestabilan dalam sendi lutut.

b. Quadriceps dan Pengukuhan Hamstring: Latihan pengukuhan progresif mensasarkan quadriceps dan otot hamstring untuk meningkatkan kestabilan dan fungsi lutut keseluruhan.

c. Latihan Keseimbangan dan Proprioception: Latihan yang mencabar keseimbangan dan proprioception (kesedaran kedudukan bersama) membantu meningkatkan kestabilan sendi dan mencegah kecederaan masa depan.

d. Peredaran Kardiovaskular: Latihan kardiovaskular berimpak rendah, seperti berbasikal atau berenang pegun, membantu mengekalkan kecergasan kardiovaskular tanpa tekanan yang berlebihan pada lutut.

4. Fasa Pemulihan Pertengahan (Minggu 6-12):

Semasa fasa ini, tumpuan adalah pada pengukuhan lanjut, meningkatkan pergerakan berfungsi, dan bersiap sedia untuk aktiviti khusus sukan. Teknik fisioterapi termasuk:

a. Latihan Rintangan Progresif: Latihan rintangan menggunakan berat, band rintangan, dan mesin senaman diperkenalkan untuk meneruskan kekuatan bangunan dan kuasa otot.

b. Latihan Plyometric dan Neuromuscular: Latihan yang melibatkan melompat, melompat, dan perubahan cepat ke arah dimasukkan untuk meningkatkan kawalan neuromuskular, koordinasi, dan pergerakan letupan.

c. Latihan Sukan Khusus: Latihan dan pergerakan khusus yang berkaitan dengan sukan individu secara beransur-ansur diperkenalkan untuk mensimulasikan situasi permainan sebenar dan bersiap sedia untuk kembali ke sukan dengan selamat.

d. Latihan Berjalan dan Ketangkasan: Latihan berlari dan ketangkasan yang terkawal dilaksanakan untuk meningkatkan kestabilan lutut kelajuan, ketangkasan, dan dinamik.

5. Fasa Pemulihan Lanjutan (Minggu 12 dan seterusnya):

Dalam fasa ini, tumpuan adalah untuk kembali kepada aktiviti sukan sambil memastikan fungsi lutut yang optimum dan mengurangkan risiko kecederaan semula. Intervensi fisioterapi termasuk:

a. Latihan Khusus Sukan: Latihan khusus sukan, sesi latihan, dan senario permainan simulasi digabungkan untuk meningkatkan prestasi dan keyakinan.

b. Kekuatan dan Penyaman Berterusan: Latihan kekuatan dan penyaman yang kerap memastikan kekuatan otot, ketahanan, dan kestabilan sendi yang berterusan.

c. Strategi Pencegahan Kecederaan: Ahli fisioterapi mendidik atlet mengenai teknik pemanasan yang betul, latihan regangan, dan strategi pencegahan kecederaan untuk mengurangkan risiko kecederaan ACL masa depan.

d. Secara beransur-ansur Kembali ke Sukan: Fasa terakhir melibatkan pengembalian aktiviti sukan secara beransur-ansur dan dipantau, dipandu oleh ahli fisioterapi, untuk memastikan bahawa lutut disediakan dengan secukupnya untuk permintaan sukan tertentu.

Kesimpulan:

Memulihkan kecederaan ACL memerlukan program pemulihan yang komprehensif dan berstruktur yang merangkumi campur tangan fisioterapi. Dengan mengikuti garis masa yang termasuk rehat awal, senaman pengukuhan progresif, latihan keseimbangan dan proprioception, dan aktiviti sukan khusus, individu boleh mendapatkan semula kestabilan lutut, fungsi, dan keyakinan. Di [Pusat Fisioterapi Anda], kami pakar dalam pemulihan kecederaan ACL dan menyediakan perkhidmatan fisioterapi yang disesuaikan untuk menyokong perjalanan pemulihan anda. Lawati laman web kami, www.benphysio.com, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami dapat membantu anda pulih daripada kecederaan ACL.

Ingat, kesabaran, konsistensi, dan bimbingan daripada ahli fisioterapi mahir adalah penting dalam pemulihan. Mematuhi program fisioterapi yang ditetapkan dan secara beransur-ansur kembali ke aktiviti sukan akan membantu memastikan pemulihan yang berjaya dan meminimumkan risiko kecederaan masa depan. Percayalah dalam proses pemulihan, dan dengan masa dan usaha, anda boleh mendapatkan semula kekuatan anda, dan mobiliti, dan kembali ke sukan yang anda suka.
 

Buat janji temu sekarang di https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio untuk menyelesaikan masalah.

Lokasi:
Benphysio @Oval Damansara
& 016-390 2015 https://wa.link/7z3t62  
敉 Unit 2-1 & 2-2, 2nd floor, Oval Damansara

Benphysio @Puchong
& 010-253 2015 http://wa.link/rfclxn  
敉 40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri

Benphysio @Bangsar
& 010-263 2015 https://wa.link/ep5nw1  
敉 17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar

Benphysio @ KL Ampang
& 010-283 2015 https://wa.link/hrs6du  
敉 Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk

Benphysio @Cheras
& 010-287 2015 https://wa.link/zczf3o  
敉 213, Jalan Sarjana, Taman Connaught

Benphysio @Kota Damansara Giza
& 016-439 2015 https://wa.link/lqeygj  
敉 C-11-G, Sunway Giza Mall, Dataran Sunway, Kota Damansara

Benphysio @Puncak Alam
& 016-732 2015 https://wa.link/wwoloh
敉 No. 25, Jalan Niaga Bestari 7, Puncak Bestari, 42300 Puncak Alam, Selangor

# Slip disc L4L5 # sakit tulang belakang # petua hilangkan sesak nafas # cara menghilangkan urat tegang di leher # tulang pelvis # senaman sakit pinggang # tanda tanda sebelum serangan strok # fisioterapi # angin ahmar # sakit belakang badan # tangan kebas # punca sakit lutut di usia muda # tulang belakang bengkok # sakit leher belakang # tanda tanda slip disc # slipped disc # pmcare # physiotherapy near me # physio near me # back pain # physiotherapy #ain # headache # migraine # ringing ear # jaw pain # sciatica # ACL # operation # doctor # stroke # neck stiffness # oval damansara # puchong # kota damansara # bangsar # kl ampang # ampang # kl # best physio # affordable physio # top physio # cheras # johor # 物理治 neck pain # back pain # knee pain # carpal tunnel # hand numb # foot pain # bone spur # heel spur # nerve p疗 # 蕉赖 # 附近 # 哥打白沙罗 # 蒲种 # puncak alam # damansara # PJ # ss2 # fisio # compumed   # chiropractor near me

Pejabat Utama

Benphysio Sdn Bhd 1304338A (1304338-A)
Unit 2-1 & 2-2, 2nd floor, Oval Damansara, Jalan Damansara, 60000 Kuala Lumpur, Kuala Lumpur, Malaysia.

Tel:

Emel:
Laman Web: https://www.benphysio.com
Laman Web: https://benphysio.newpages.com.my/
Laman Web: https://benphysio.onesync.my/

Pejabat Lain

BANGSAR BRANCH
17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur, Malaysia.

Tel:

PUCHONG BRANCH
40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri 47100 Puchong, Selangor, Malaysia.

Tel:

KL BRANCH
Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk, 218, Jalan Ampang, 55000 Kuala Lumpur, Malaysia.

Tel:
H/p:
Emel:

SHAH ALAM BRANCH
Ground Floor, Mercu PICORP, Lot 10, Jalan Astaka U8/84, Bukit Jelutong Business & Technology Centre, 40150 Shah Alam, Selangor, Malaysia.

Tel:

Melayari Melalui : Laman Utama - Klasifikasi - Syarikat - Tempat - Tag - Produk - Berita Baru dan Promosi - Jawatan Kosong - Laman Web Mudah Alih - Google - Keputusan SEO

NEWPAGES

  • US 10153
  • GB 8085
  • CA 7416
  • AU 6897
  • IE 5463
  • BR 1843
  • NZ 1837
  • CN 732
Orang dalam talian
Seni Jaya Logo
Brochure
Download
Our PackageContact Us