Apa yang Benphysio katakan tentang Petua Hilangkan Sakit Urat Saraf Kaki?

Petua Hilangkan Sakit Urat Saraf Kaki dengan Cepat dan Berkesan

Penggenalan

Sakit Urat Saraf Kaki (Neuropati Periferik)

Sakit urat saraf kaki sering kali disebabkan oleh keradangan atau kerosakan pada saraf periferal yang mengawal fungsi kaki. Faktor-faktor seperti tekanan berterusan, kecederaan, dan penyakit seperti diabetes boleh menyebabkan kesakitan ini. Ia boleh mengganggu aktiviti harian dan menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan.

.

Tanda-tanda dan Gejala Sakit Urat Saraf Kaki:

• Kebas dan Kesemutan: Salah satu gejala utama adalah rasa kebas atau kesemutan pada kaki, terutamanya di jari kaki dan tapak kaki.
• Sakit Tajam atau Berdenyut: Rasa sakit yang tajam, menyengat atau berdenyut boleh muncul, terutamanya selepas berdiri atau berjalan lama.
• Rasa Terasa Berat: Kaki boleh merasa seperti terhimpit atau sangat berat, menjadikannya sukar untuk berjalan atau bergerak.
• Sensitiviti Tinggi: Kepekaan berlebihan terhadap sentuhan ringan atau perubahan suhu.
• Kehilangan Koordinasi: Kesukaran dalam menggerakkan kaki dengan lancar, terutama pada waktu pagi.

Cara untuk Merawat Sakit Urat Saraf Kaki

Senaman Regangan:

• Lakukan regangan ringan untuk membantu melonggarkan otot-otot kaki dan meningkatkan peredaran darah.
• Contoh Senaman:
  • Regangan Betis: Berdiri menghadap dinding dan letakkan tangan di dinding. Letakkan kaki yang sakit ke belakang, dengan tumit di lantai. Tundukkan sedikit badan ke depan untuk merasakan regangan pada betis. Tahan selama 15-20 saat dan ulangi 3 kali.

Ergonomi yang Betul:

• Pastikan anda menggunakan kedudukan yang betul semasa duduk atau berdiri. Gunakan alas kaki yang menyokong kaki dan elakkan tekanan berlebihan pada kaki.
• Elakkan berdiri atau duduk dalam satu posisi untuk tempoh yang lama. Pastikan kaki sentiasa mendapat rehat.

Penggunaan Kasut yang Sesuai:

• Pakai kasut yang menyokong lengkungan kaki dengan baik dan memberi sokongan pada tapak kaki. Kasut yang lembut dan tidak sempit adalah pilihan terbaik untuk mengurangkan tekanan pada kaki.

Kompres Panas dan Sejuk:

• Gunakan kompres panas untuk melegakan otot yang tegang atau kompres sejuk untuk mengurangkan keradangan pada kawasan yang sakit.
• Kompres Panas: Gunakan pad pemanas atau rendam kaki dalam air suam.
• Kompres Sejuk: Gunakan pek ais yang dibalut dengan kain untuk elakkan kesan pembekuan langsung pada kulit.

Kompres Sejuk

Rendam kaki dalam air suam

Kaedah rawatan urut fasia fisioterapi:

Ahli fisioterapi juga akan urut untuk melegakan ketegangan dan meningkatkan fungsi otot, mengurangkan tisu parut serta kesakitan yang berkaitan dengan masalah otot.

Di samping itu, mereka selalunya fokus terhadap fascia, merupakan tisu penghubung yang merangkumi tulang, otot, tendon, ligamen dan juga organ.

Makanan Tambahan:

• Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin B seperti sayur-sayuran hijau, kacang, dan ikan berlemak boleh membantu menyokong kesihatan saraf.
• Minyak Ikan: Omega-3 dalam minyak ikan boleh mengurangkan keradangan dan membantu kesihatan saraf.

Ubat-ubatan dan Rawatan Perubatan:

• Jika sakit berlarutan, doktor mungkin akan memberi ubat penahan sakit atau ubat untuk mengurangkan keradangan.
• Dalam beberapa kes, terapi fizikal atau rawatan elektrik seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) mungkin disyorkan untuk merawat kesakitan saraf.

                                                     Terapi TENS 

Maklumat Tambahan:

• Penyakit Berkaitan: Sakit urat saraf kaki sering kali berkaitan dengan penyakit diabetes, sindrom terowong karpal, atau masalah tulang belakang. Memastikan kadar gula dalam darah terkawal dapat membantu mencegah kerosakan saraf lebih lanjut.
• Pentingnya Rehat: Memberikan rehat kepada kaki sangat penting untuk pemulihan. Jangan terlalu memaksa kaki dengan berjalan terlalu jauh atau berdiri lama tanpa berehat.
• Pengurusan Stres: Tekanan emosi boleh memperburuk kesakitan saraf. Teknik pengurusan stres seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengurangkan ketegangan pada saraf.

Kesimpulan:

Sakit urat saraf kaki boleh mengganggu aktiviti harian, namun dengan pendekatan yang betul, kesakitan ini dapat dikurangkan. Dengan senaman, pemilihan kasut yang sesuai, rawatan panas/sejuk, dan pengambilan makanan yang menyokong kesihatan saraf, anda dapat mengatasi masalah ini. Sekiranya kesakitan berlanjutan, mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar adalah langkah yang bijak untuk mendapatkan rawatan yang tepat.

Rujukkan :

1.  The Neurology of the Peripheral Nervous System" oleh Andrew W. H. O. (tahun terbitan bergantung kepada edisi yang dipilih).

2. Peripheral Neuropathy: When the Numbness, Weakness, and Pain Won't Stop" oleh Janise M. L. (2015).

( Disediakkan oleh : Ilaiharasi Gunaseelan )

Contact Benphysio Today!

If you are looking for trusted physiotherapy treatment in Oval Damansara, Bangsar, Puchong, Kuala Lumpur, Cheras, and Kota Damansara, Benphysio is your best choice.

For more information or any inquiries, visit our website by clicking the Appointment button or:

Visit: https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio

• Benphysio @ Oval Damansara
•  016-390 2015 https://wa.link/7z3t62

• Benphysio @ Bangsar
•  010-263 2015 https://wa.link/ep5nw1

• Benphysio @ Puchong
•  010-253 2015 http://wa.link/rfclxn

• Benphysio @ KL Ampang
•  010-283 2015 https://wa.link/fthmu8

• Benphysio @ KD Giza
•  016-439 2015 https://wa.link/r6z8ef

• Benphysio @ Cheras
•  010-287 2015 https://wa.link/zcipap

• Benphysio @ Puncak Alam
•  016-732 2015 https://wa.link/5c9qk7

WE COVER LOCATION

TTDI: 

Oval Damansara, TTDI Grove, Jalan Lembah TTDI 1

BANGSAR: Bangsar Aman, Bangsar Baru, Bangsar Park, Bangsar South, Bangsar South City, Bangsar Utama, Bukit Bangsar, Jalan Bangsar, Jalan Bangsar Utama (1,3 & 9), Jalan Bukit Bangsar, Jalan Menerung Bangsar, Jalan Rumah Sakit Bangsar, Kompleks Sukan Bangsar, Pangsapuri Ken Bangsar, Taman Bangsar

PUCHONG

Jalan Puchong, Aman Putra, Bandar 16 Sierra, Bandar Bukit Puchong, Bandar Bukit Puchong 2, Bandar Kinrara, Bandar Kinrara (BK 1 hingga BK 9), Bandar Metro Puchong, Bandar Nusa Putra, Bandar Puchong Jaya, Bandar Puchong South, Bandar Puchong Utama, Bandar Puteri, Puchong, Batu 18 Sungai Rasau, Bistari Residensi, Bukit Tandang, Casa Square, Casa Tropika, Desa Air Hitam, Desa Millennia, Desaria Villa Condominium, Hijauan Villa (Bandar Bukit Puchong 2), Hutan Simpan Air Hitam, IOI, IOI Skypod Complex, IRDK Residences, Jalan Bandar 6/1, Jalan BK 1/11, Jalan BK 1/13, Jalan BK 5A/1 (Bandar Kinrara), Jalan BK 5B Bandar Kinrara, Jalan BP (7/13 - 7/16), Jalan BP 11 (Bandar Bukit Puchong 2), Jalan BP 7, Jalan Bunga Tanjung Batu 14 Puchong, Jalan Desaria, Jalan Desaria, Jalan Jentayu 1, Jalan Kenari, Jalan Kenari 13A, Jalan Kinrara 6B, Jalan Meranti Putra (1 - 4), Jalan Merbah (1 - 4), Jalan OP 1/1 Off Jalan Puchong, Jalan Pipit 4, Jalan PPU 3, Jalan PTP 1/1, Jalan PU 7/3, Jalan Puchong (Batu 7 - 14), Jalan Puteri 1/2, Jalan Puteri 10/18, Jalan Putra 1 (Taman Perindustrian Putra), Jalan Putra Perdana 3A, Jalan Putra Perdana 6, Jalan Sierra 1/3, Jalan Tasik Prima 5/1, Jalan TK 5/1, Jalan TPM 1, Jalan TTP 111, Jalan Wawasan 1 - 5, Kampung Baru (Km 12), Kampung Baru (Km 14), Kampung Baru Seri Puchong, Kampung Bersatu, Kampung Bunga Melor, Kampung Bunga Melur, Kampung Kenangan, Kampung Kuala Sungai Baru, Kampung Lembah, Kampung Lembah Kinrara, Kampung Masjid Baru, Kampung Matang Pagar, Kampung Pasir Baru, Kampung Pasir Baru, Kampung Pasir Cina, Kampung Pulau Meranti, Kampung Seri Aman Mas, Kampung Seri Andalas, Kampung, Seri Langkas, Kampung Sri Aman, Kampung Sri Langkas, Kampung Sri Puchong, Kampung Sungai Baru, Kampung Sungai Rasau/Pulau Meranti, Kampung Tengah, Kawasan Perindustrian Meranti Utama, Kelab Golf Kinrara, Kem Kinrara, Kinrara Industrial Park,Taman Kinrara, KLH, Kondominium Atmosfera, Meranti Jaya Industrial Park, Pangsapuri Damai Court, Batu 14, Pangsapuri Damai Utama, Pangsapuri Jati, Pangsapuri Mawar, Park Villa (Bandar Bukit Puchong 2), Perdana Industrial Park, Persiaran Kinrara Seksyen 3, Persiaran Prima Utama, Persiaran Wawasan, Prima Biz Hub Commercial Centre, Puchong (Batu 14), Puchong Batu 12 3/4, Puchong Perdana, Puchong Utama (Jalan Mawar 1 - 2), Pulau Meranti, Pusat Bandar Gateway Puchong, Pusat Bandar Puchong, Pusat Perdagangan One Puchong, Pusat Perniagaan Suria Puchong, Pusat Teknologi Sinar Meranti, Pusat Teknologi Sinar Puchong, Riadah Villa (Bandar Bukit Puchong 2), Rumah Murah PKNS, Sekolah Menengah Kebangsaan Putra Perdana, Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Puchong Permai, Sekolah Rendah Kebangsaan (Cina) Jalan Kasawari 11, 

Skypod Residence, Skyvilla Condominium, Taman Ayer Hitam / Taman Desa Ayer Hitam, Taman Bukit Kinrara, Taman Bukit Kuchai, Taman Damai Utama, Taman Denai Puchong, Taman Desa Millenia, Taman Desa Millenium, Taman Desa Millennia, Taman Desiran Bayu, Taman Indah Sri Puchong, Taman Industri Kinrara, Taman Industri Puchong (TPP 1), Taman Industri Puchong (TPP 5), Taman Industri Pusat Bandar Puchong, Taman Kandan, Taman Kandan Baru, Taman Kandan Dalam, Taman Kandan Lama, Taman Kinrara, Taman Kinrara TK 1 - 2, Taman Kinrara(Seksyen 3 & 7), Taman Kipark, Taman Lestari Puchong, Taman Mas Langat, Taman Mas Sepang, Taman Mawar, Taman Mawar (Jalan TK 4 - 5), Taman Mawar (Kinrara seksyen 5), Taman Meranti Aman, Taman Meranti Damai, Taman Meranti Jaya, Taman Meranti Putra, Taman Metro Puchong, Taman Mutiara Indah, Taman Mutiara Puchong, Taman Nusaputra Timur, Taman Paik Siong 1, Taman Paik Siong 2, Taman Perindustrian Kinrara, Taman Perindustrian Kinrara Seksyen 1, Taman Perindustrian Maju Jaya, Taman Perindustrian Meranti Jaya, Taman Perindustrian Meranti Perdana, Taman Perindustrian Meranti Utama, Taman Perindustrian Puchong Utama, Taman Perindustrian Pusat Bandar Puchong, Taman Perindustrian Putra, Taman Perindustrian Tasik Perdana, Taman Puchong Hartamas, Taman Puchong Impian, Taman Puchong Impian 2, Taman Puchong Indah, Taman Puchong Indah 1, Taman Puchong Indah 2, Taman Puchong Intan, Taman Puchong Jaya, Taman Puchong Perdana, Taman Puchong Permai, Taman Puchong Permata, Taman Puchong Prima,  Taman Puchong Tekali, Taman Puchong Utama, Taman Puncak Kinrara, Taman Putra, Taman Putra Perdana, Taman Putra Prima, Taman Saujana Puchong, Taman Sierramas, Taman Sri Abadi, Taman Sri Meranti, Taman Sri Puchong, Taman Tasik Impiana, Taman Tasik Prima, Taman Tasik Puchong, Taman Tenaga, TESCO - Pusat Bandar Puchong, Town Villa, Taman Tasik Puchong, Vision Residence, Zest Point, Zest Service Apartment

AMPANG

Ampang Hilir, Ampang Road (Jinjang), Gerbang Ampang Hilir, Jalan Ampang (Hingga Km 6.5), Jalan Ampang Hilir, Jalan Ampang Hilir (1 - 5), Jalan Ampang Kiri, Jalan Ampang Tengah, Jalan Ampang Ulu, Jalan Ampang Ulu 3, Jalan Serampang, Kondominium Seri Ampang Hilir, Lebuh Ampang, Lorong Ampang, Lorong Ampang (1 - 2), Lorong Ampang 2 (Ampang), Majlis Perbandaran Ampang Jaya, Persiaran Ampang, Persiaran Ampang Hilir, Taman Ampang Hilir,  Yayasan Tekun Nasional Cawangan Ampang

CHERAS:  Cheras Business Centre, Cheras Heights, Cheras Road (Jinjang), Jalan Cheras (Hingga Km 10.5), Kampung Cheras (Batu 2 1/2), Kampung Cheras Baru, Kondominium Bukit Cheras, Laman Oasis Cheras Utama, Lembaga Hasil Dalam Negeri Cawangan Cheras, Medan Niaga Mutiara Cheras, Taman Angsana (Cheras), Taman Bukit Cheras, Taman Bukit Sri Cheras, Taman Cheras, Taman Cheras Indah, Taman Cheras Makmur, Taman Cheras Mewah, Taman Cheras Utama, Taman Cheras Utama, Taman Desa Cheras, Taman Pinggiran Cheras, Vila 33 Cheras, AEON Maluri, Taman Pertama, Taman Midah, Taman Mutiara, Taman Connaught, Taman Suntex, Sri Raya, Bandar Tun Hussien Onn, Batu 11 Cheras

KOTA DAMANSARA: Kota Damansara, PJU 5, Seksyen 11 Kota Damansara PJU 5, Surian

PUNCAK ALAM: Bandar Alam Perdana, Bandar Puncak Alam, Jalan Pandai 3, Puncak Bestari, Universiti Teknologi Mara (UiTM) Kampus Puncak Alam, Jalan Puncak Lapan 8/1H, Taman Puncak Perdana, Shah Alam

AYER KEROH MELAKA:  Air Keroh D Village Resort, Ayer Keroh Country Resort, Bandar Hijau, Bandar Mitc, Bangunan LHDN Hang Tuah Jaya, Bangunan TM Hang Tuah Jaya, Bayu Lagun Saujana Resort, Bioteknologi, Bukit Bayan, Bukit Beruang, Bukit Beruang Bazaar, Bukit Beruang Dalam, Bukit Beruang Heights, Bukit Duyong , Bukit Katil, Bukit Katil Permai, Bukit Sama Tahu, Dataran Sejarah, Hospital Pantai, Hotel Sri Malaysia, Hotel Water City, Ibu Pejabat Bomba Negeri Melaka, Bukit Katil, Ibu Pejabat Polis Kontijen , Melaka Bukit Beruang, Institut Latihan Perindustrian, Institut Putra, Jalan Ayer Keroh, Jalan Ayer Keroh Lama

Jalan Belia (1 - 17), Taman Belia Antarabangsa, Jalan Belia Antarabangsa, Jalan Belia Utama, Jalan BKI (1 - 20), Taman Bukit Katil Indah, Jalan Bukit Beruang, Jalan Bukit Katil, Jalan Bukit Katil Dalam, Jalan RKSK, Jalan RKSK (1,2), K - Ekonomi, Kampung Ayer Keroh, Kampung Balik Hutan, Kampung Baru Ayer Keroh, Kampung Baru Bukit Beruang, Kampung Baru Bukit Katil, Kampung Batu Tujuh

Kampung Bukit Bayan, Kampung Bukit Beruang, Kampung Bukit Katil, Kampung Bukit Ranting, Kampung Pengkalan Badak, Kampung Tebing Tinggi, Kampung Telok Bukit Beruang, ,Kampung Telok Bukit Katil, Kampung Tun Abdul Razak, Kampung Tun Razak, Kawasan Perindustrian Ayer Keroh, Kawasan Perindustrian Tasik Utama, K-Ekonomi, Kelab Pelangi Hang Tuah Jaya, Kem Bukit Beruang, Kolej Universiti Teknologi Kebangsaan Malaysia, Kolej Yayasan Saad, Kompleks Belia & Sukan, Kompleks Hijau Solar, Kompleks Ibu Pejabat Bomba & Penyelamat Hang Tuah Jaya, Kompleks Niaga Melaka Perdana, Kondominium Seri Nuri, Kondominium Tiara, Kota Cemerlang, Kota Fesyen MITC, Kuarters Kastam, Leboh Ayer Keroh, Lorong Bukit Saga, Melaka Mall, Melaka Perdana, Melaka Planetarium Adventure Science Centre, Menara MICTH, Mydin Mall Ayer Keroh, Ozana Country Resort, Ozana Impian, Pangsapuri Bukit Beruang, Pangsapuri Bukit Beruang Bestari, Pangsapuri Bukit Beruang Murni, Pangsapuri Bukit Beruang Permai, Pangsapuri Bukit Beruang Utama, Pangsapuri Bunga Raya, Pangsapuri Dahlia, Pangsapuri Melor, Pangsapuri Murni, Pangsapuri Pantai Baru, Pangsapuri Pelangi, Pangsapuri Saujana Resort, Pangsapuri Yayasan Belia Sedunia, Paradise Resort, Pejabat Hutan, Pejabat Seri Negeri, Plaza MITC, Pusat Komersial Ayer Keroh, Pusat Komersial Cendana Ayer Keroh, Putri Resort, Rumah Awam Bukit Beruang, Rumah Awam Bukit Duyong, Rumah Awam Bukit Katil, Rumah Ku Syurga Ku, Rumah Pangsa Murni, Sekolah Menengah Teknik Bukit Katil, Sekolah Menengah Teknik Melaka Tengah, Solok Bukit Bayan, Solok Sidang Hasan, Solok Tebing Tinggi, Soon Lee Lebah, Taman Ayer Keroh Heights, Taman Ayer Keroh Heights 1, Taman Ayer Keroh Permai, Taman Belia Antarabangsa, Taman Bistari, Taman Buaya, Taman Bukit Baru, Taman Bukit Beruang, Taman Bukit Beruang Bestari, Taman Bukit Beruang Heights, Taman Bukit Beruang Indah, Taman Bukit Beruang Permai, Taman Bukit Beruang Utama, Taman Bukit Beruang Utama 2, Taman Bukit Beruang Utama Seksyen 1, Taman Bukit Katil, Taman Bukit Katil Bistari, Taman Bukit Katil Damai 2, Taman Bukit Katil Emas, Taman Bukit Katil Indah, Taman Bukit Katil Jaya, Taman Bukit Katil Kenari, Taman Bukit Katil Permai, Taman Bukit Melaka, Taman Bukit Melaka Seksyen 1, Taman Bukit Puteri, Taman Bunga Raya, Taman Bunga Raya Seksyen 3, Taman Bunga Seksyen 3, Taman Camar Indah Taman Cendana, Taman Ciptaco, Taman Dahlia, Taman Delima, Taman Duyong Permai, Taman Faridah, Taman IKS Bukit Katil, Taman Kerjasama, Taman Kerjasama 1, Taman Kota Gemilang, Taman Kota Mas, Taman Mega, Taman Mega Perdana, Taman Megah, Taman Melaka Perdana, Taman Melawis, Taman Merak, Taman Merak Mas, Taman Merbok, Taman Merbok Seksyen, Taman Mini Malaysia, Taman MITC Prima, Taman Muzaffar Heights, Taman Muzaffar Shah, Taman Ozana Impian, Taman Pangsapuri Bukit Pelangi

Taman Pelangi, Taman Pengkalan Jaya, Taman Pengkalan Permai, Taman Perindustrian Ayer Keroh, Taman Perindustrian Ayer Keroh 2, Taman Puncak Bukit Katil, Taman Rama-Rama, Taman Rumahku Syurgaku (RKSK), Taman Saujana, Taman Saujana Impian, Taman Saujana Indah, Taman Saujana Jaya, Taman Saujana Permai, Taman Saujana Puri, Taman Saujana Seksyen 1, Taman Saujana Seksyen 2, Taman Saujana Seksyen 3, Taman Saujana Villa, Taman Seroja, Taman Sri Pengkalan, Taman Suria, Taman Tasik Air Keroh, Taman Tasik Perdana, Taman Tasik Utama, Taman Tiong Emas, Taman Tuah Perdana, Taman Tun Kudu, Taman Tun Rahah, Taman Vista Kirana, Tepian Gelanggang, Tiara Golf & Ayer Keroh Country Resort, Universiti Multimedia, Wisma Negeri, Wisma Pantai Baru, Wisma Perkeso, Wisma Persekutuan MITC Hang Tuah Jaya, World Youth Fondation Consult, Yayasan Melaka, Zon Perindustrian Ayer Keroh, Zoo Melaka, Kampung Solok, Solok Ayer Keroh

KUANTAN

MOUNT AUSTIN JOHOR

JOHOR BAHRU

KEPONG

KUALA LUMPUR, SELANGOR, MELAKA, KUANTAN, PAHANG, JOHOR.

, , , , , ""Bandar Pancuran AirYgW

our services include sport massage sport masseur, sports massage near me, athletic massage near me, massage sports near me, sports massage therapist, sports therapy and massage, massage and sports therapy, sports and massage therapy, sports and therapeutic massage, sports massage treatment, sports massage therapist near me, best sports massage near me, deep tissue sports massage

conditions that we cover: GERD, Slip disc L4L5, sakit tulang belakang, petua hilangkan sesak nafas, cara menghilangkan urat tegang di leher, tulang pelvis, senaman sakit pinggang, tanda tanda sebelum serangan strok, fisioterapi, angin ahmar, sakit belakang badan, tangan kebas, punca sakit lutut di usia muda, tulang belakang bengkok, sakit leher belakang, tanda tanda slip disc, slipped disc, pmcare, back pain, physiotherapy, pain, headache, migraine, ringing ear, jaw pain, sciatica, ACL, operation, doctor orthopedic, stroke, neck stiffness, best physio, affordable physio, top physio, effective physio, effective treatment, physio, , neck pain, back pain, knee pain, knee arthritis, osteoarthritis, spine spur, heel spur, cervical spondylosis, lumbar spondylosis, knee pain, knee cartilage, sunway hospital, kpj hospital, your physio, apple physio, bains physio, physiogo, kim's chiro, Viphysio, DBC physio, bewell chiro, chiropractic first, gonstead, discover welo, thompson hospital, pantai, KPJ, gleneagles, prince court, osso bone, excellent divine, onespine, mychiro, alive chiro, onespine, relive physio, finger numbness, mednefits, carpal tunnel, hand numb, foot pain, tapak kaki kebas, bone spur, heel spur, nerve pain sciatica, buttock pain, ringing ears, tennis elbow, pregnancy pain, jaw pain, migraine, , weight loss, urutan sport, geriatric

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Games that physio: pickle ball, golf, badminton, tennis, road bike, cycling, competition, swimming, panas cup, marathon, runner, ultramarathon, run, basketball, football, footballer, dancer, ballet,

Others useful infomation about physio: effective physio, kiropraktik near me, chiro near me, physiotherapy near me, physio near me, fisio, physiotherapy, chiropractor near me, compumed, pmcare, CIMB, EPF, panel, medical panel, hospital, assunta hospital, columbia asia, KPJ hospital, orthopedic, klinik pmcare