胸口紧、吸不够气、深呼吸也不顺？
在 KL / Bukit Jalil，很多上班族、妈妈族、学生都有这些状况：

• 胸闷、胸口压着重重的

• 深呼吸吸不进来

• 心悸、心跳快

• 紧张、焦虑时更严重

• 像有一口气卡在胸口

• 喉咙紧绷、上不来下不去

• 运动耐力变差

• 睡前特别明显

这些并非单纯的心脏问题，
在中医角度，这叫 “胸痹 / 气滞”，
根源来自 肝郁、气机不畅、痰湿阻滞或气虚。

 中医怎么看胸闷与呼吸不顺？

1� � 肝气郁结（最常见）

压力大 → 肝气卡住 → 胸闷
叹气多
心情烦躁
喉咙紧

2� � 气滞（气上不去）

胸痛或紧绷
情绪刺激就发作

3� � 痰湿阻滞（体内浊气太多）

胸口沉重
走一点路就喘
大热天也容易胸闷
（马来西亚湿气重很常见）

4� � 气虚（体力弱、容易紧张）

呼吸浅
说话容易喘
心悸

5� � 心脾两虚（焦虑＋睡不好）

惊醒
心慌
夜里胸闷

 康亮中医如何调理胸闷？

1� � 疏肝解郁针灸（改善胸闷最快）

打开胸口气机
缓解紧绷感
调节压力与情绪
改善深呼吸

常用穴位：膻中、内关、太冲、风池、神门（依体质调整）

2� � 草药调理气机与痰湿

肝郁型：逍遥散
气滞型：柴胡疏肝散
痰湿型：二陈汤、半夏厚朴汤
气虚型：补中益气汤

3� � 推拿 ＋ 刮痧（肩颈胸廓）

放松肋间肌
缓解胸口压迫感
改善呼吸深度

4� � 生活建议（非常关键）

不要憋气
避免冰饮
减少情绪压抑
每天 5 分钟腹式呼吸
上班族每 45 分钟伸展肩颈

多数患者在 1–3 次调理后明显改善：
胸口变轻
呼吸顺畅
心悸减少
情绪更放松

 医师说：

「胸闷就是身体在告诉你：‘气被卡住了。’
把气机疏通、把脏腑协调，呼吸自然就顺起来。」

—— 谢医师 Jason Cheh（马来西亚卫生部注册中医师）

Aurora Place, Bukit Jalil
010-281 9815
身体轻松，呼吸才会轻松。