明明天气不冷,但你的手脚一年四季都是冰的?
很多来到 康亮中医 Bukit Jalil 的女性都有以下困扰:
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手脚冰冷、冬天更严重
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月经痛、经期颜色深、血块多
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睡不好、早上难起床
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身体虚弱、容易累
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情绪容易紧张或波动
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体脂难下降、代谢慢
这些不是“体质不好”,
而是——气血不足、阳气虚、循环差。
中医怎么看“手脚冰冷”?
1. 阳虚:身体火力不足
体内的“火”不够,无法把热送到四肢。
手脚冷
怕冷
腰酸
月经量少、颜色淡
2. 气血不足:推不动、养不够
气是动力,血是温度与营养。
气弱 → 热送不到
血少 → 四肢更难暖
3. 循环差(寒凝血瘀)
寒气堵塞血管,越冷越堵、越堵越冷。
经期血块多
经痛
小腹冷痛
4. 脾胃虚弱(吸收差)
吃再多也转不成“热量”。
容易累
吃不多
胃口差
康亮中医如何调理女性手脚冰冷?
1 温阳暖宫针灸
改善循环
缓解经痛
提升体温与能量
常用穴位:关元、命门、三阴交、气海(依体质调整)
2 补气养血草本方
常用:当归、黄芪、肉桂、熟地、红枣、枸杞
温经散寒
调经止痛
补气补血
提升基础代谢
3 暖宫艾灸(Moxibustion)
温肾阳
暖子宫
改善手脚冷
缓解腹部寒痛
4 推拿与刮痧(改善循环)
打开堵塞
增加末梢循环
身体更轻、更暖
5 生活方式与饮食建议
少喝冰饮
11pm 前睡觉
每周 2–3 次轻运动
多吃温热食物(姜、红枣、羊肉、糯米、桂圆)
多数女性在 2–4 次治疗后 感觉:
手脚变暖
经痛减少
代谢变好
身体轻松
睡眠改善
医师说:
「女性手脚冰冷不是小问题,它反映了身体的循环、荷尔蒙和脏腑功能。
只要把气血补足,把寒气赶走,身体自然会暖回来。」
—— 方医师 |马来西亚卫生部注册中医师(MOH)
为什么选择康亮中医?
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卫生部注册中医师
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女性体质调理经验超过 10 年
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安全、温和、个性化治疗
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深受 KL、Bukit Jalil、Sri Petaling 患者信任
Aurora Place, Bukit Jalil
010-281 9815
疼痛找康亮,一觉到天亮。



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