视频

感谢Jacky愿意上镜为我们推荐 (PS: 看来腰伤治疗的不错�-) .

相信很多爱打羽毛球的朋友，都觉得运动是好事，一个星期打几场球都不是问题 � 但运动适中是加分，运动过度就有可能拉伤 . Jacky就是在捡球的时候拉上了腰部肌肉，痛的走不动路，连睡觉都辛苦，还要用Panadol先止痛

但好在就医及时，立马找了李医师，用拔罐，放血，电疗的方式去治疗，物理治疗让腰伤痊愈70%，剩下的30%靠药理治疗 . 双管齐下的作用，让肌肉拉伤在一个月内彻底痊愈�‍鷜

肌肉拉伤不可轻视，严重会影响生活及身体活动！如有问题，都建议先询问医生的意见，再做适合你的治疗哦～ Category by 客户怎么说

从吊车跌下来，连走路都辛苦�/ 幸好遇到安心中医�
感谢Ah Keong 愿意上镜给Review，让更多人知道中医的重要性 .

Ah Keong 从事吊车和Skylift行业已经7-8年，有一次不慎从吊车跌下来，扭伤了脚 脚扭伤严重，走路都很辛苦 也找了好些地方，包药治疗都做了，依旧不会好… 最后在机缘巧合下来到了安心鵳

李医师先帮Ah Keong查看伤势，确定是否有骨裂/骨脆等问题，再做治疗��‍� . 最后用草药包调理了一段时间，目前是行走自如，没有问题了 很开心能够让顾客痊愈，脚伤可大可小，影响生活，还可能演变成风湿� Category by 客户怎么说

很荣幸邀请到 Mr. Bryan Sun 来为我们做推荐
他目前是一位Prudential保险经纪，曾经因为背痛来过安心看诊，之后更是预约身体调理��‍� .Motor 跌伤可大可小，因为严重者可能会导致后遗症，长期被疼痛影响�

幸好 Bryan 在背痛的时候，就找到了安心，及时治疗，通过放血，拔罐，刮痧等疗程解决了疼痛问题� 虽然治疗过程有点痛，但也是先苦后甜了～ .

之后再找到李医师，是因为被老婆complain口气重鵼 睡醒口气臭 + 睡眠不足，即使很早睡，睡醒还是觉得很疲累 虽然是小小的问题，但是明显已经影响到了生活以及枕边人！

所以，预约诊疗才是上上策 Category by 客户怎么说

今天是一期又帅又酷的Customer Review (顾客的身材很好哦)
谢谢天使顾客 —— Simone 愿意上镜为我们做推荐�- .

身为一位健身教练，免不了长期的运动，突破自己的极限，完成更强的训练� 而努力突破的背后，也会有所付出，例如肌肉损伤，整个肌肉紧绷等‍ .

幸好及时医治，没有导致后遗症，或更严重的后续问题 李医师在疼痛处理方面，有丰富的经验，会根据伤者的情况来进行诊断治疗‍� #整骨及推拿 也起到了放松肌肉，把骨头移动至正确的位置，修复受损 Category by 客户怎么说

今天请到的是Lichen，#一位常年被胃酸倒流问题所困扰的顾客 . 她是一位Digital Marketer，因为工作繁忙，饮食不定时，还经常因为想策划导致压力过大，一些问题积压起来导致的胃酸倒流� 病发的时候，往往会干呕不断，头疼，发烧，#严重时需要去诊所吊水 才能缓解！ . 听同事介绍，来安心中医的她，花了几个月的时间调理，胃酸倒流的问题才有所缓解 主要是通过针灸，和中药调理，双管齐下，才解决了胃酸倒流的问题 Category by 客户怎么说

‍ 连验光师都受不了“补了会上火”？——你不是一个人！
许多朋友明明身体虚寒，但一吃补品就开始上火、牙痛、便秘、口苦？其实问题不是不能补，而是体质没有辨清楚！

本期影片请来验光师 Simon 的真实反馈，他过去常常吃什么补什么都不舒服，直到来到【安心中医】，两周体质调理后，身体这次终于 “say YES” ！

‍� 安心中医专注体质辨证＋温和调理，避免过度补养、调理上火反应，是许多体质敏感者的安心选择。

Simon：“很专业！很有经验！”

你也有以下困扰吗？ 一吃补药就上火？ 身体虚但又怕中药苦？ 长期怕冷、疲倦、月经不调？

欢迎联系我们，预约调理
WhatsApp 安心中医：https://wa.me/60182865608
地址：马六甲 Kota Syahbandar（海港城正对面）
了解更多：https://www.anxintcm.com Category by 客户怎么说

‍� 小姐姐，你是不是也有这些烦恼？
脸色蜡黄没气色？
皮肤松松的？浮肿、暗沉、没弹性？ 拍照不开美颜不敢看？

� 本期影片由【安心中医】带你了解： 为什么你明明保养却不见效？原来问题在气血不调＋循环不顺！

中医教你两招「轻松变美」：针灸＋花茶调理，从内而外焕发光彩

‍� 安心中医｜针灸美容疗法：
只需30分钟，针对面部经络进行调理
有效改善：肤色暗沉、浮肿、初老细纹、肌肤松弛 适合20-60岁女性，60岁以上也能透过针灸、刮痧、内调找回光采

花茶调理： 结合个别体质，搭配清润排毒花茶 舒压、养肝、促进气血循环，让美丽“喝”出来

� 小提醒： 美丽不只靠护肤，更需要从体内调理 很多肤色暗沉、痘痘反复、眼圈浮肿，其实是体质问题引起

��‍� 欢迎来安心中医，让我们用专业与温柔，陪你一起找回最好的状态

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官网：https://www.anxintcm.com Category by 未分类

你是不是也试过节食、跑步、断糖，但体重就是不动？
减肥失败，并不是你不够努力，而是身体出了问题！

本期影片由【安心中医纪医师】深入讲解：
为什么你减肥老是没效？原来是—— 痰湿：体内水分代谢差，脂肪容易囤积 气滞：压力太大，情绪代谢系统卡住 脾虚：脾胃运化能力弱，吃进去的都转成脂肪！

安心中医 × 中医减肥调理方案：
中药内服调理 → 从脏腑入手，调整身体运作机制，恢复自然代谢力，让你越调越轻盈！

�� 针灸减肥疗法 → 透过刺激穴位、调节荷尔蒙与消化吸收功能， 减少食欲＋促进脂肪代谢，效果更持久、更健康。

重点提醒： 减肥不是“硬饿”自己，而是养好身体、自然变瘦！ 很多慢性病如高血压、脂肪肝，根本原因都是肥胖＋体质失衡！

如果你也有减重停滞、代谢慢、吃少也胖的问题，欢迎找【纪医师】调理体质，帮你从根源解决！

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你是否也有这样的经验？打羽球当下很爽，但隔天肩膀痛、手腕酸、脚踝卡卡，连走路都像老人？

其实这并不是单纯的“运动过度”，而是肌肉紧绷、血液循环不良、代谢废物堆积所引起。长期不处理，轻则影响生活品质，重则演变为慢性筋膜炎或关节退化！

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【安心中医推荐】5个有效缓解运动后酸痛的拉伸动作：

以下动作适合打羽球、打篮球、健身后进行，有助于缓解肩颈、手腕、膝盖与腿部紧绷，让你快速恢复、减少隔天疼痛：

1� � 手腕拉伸

• 动作方式：手臂伸直，另一只手将手背向内压，感受前臂外侧拉伸

• 作用部位：手腕关节、前臂肌肉

• 适合人群：经常挥拍、操作工具者

2� � 手臂转圈放松

• 动作方式：双臂伸直，向前后画圈各20秒

• 作用部位：肩膀、三角肌、上臂肌肉

• 缓解问题：肩膀僵硬、上肢疲劳

3� � 双手后侧拉伸

• 动作方式：手肘贴耳，向后伸展

• 作用部位：肩胛骨周围、上背

• 特别适合：打羽球造成的肩颈紧绷者

4� � 站立前屈

• 动作方式：双腿伸直，身体前弯尽量碰地

• 作用部位：腿后侧、下背部

• 好处：放松腿筋、改善下背酸痛

5� � 弓步拉伸

• 动作方式：一腿前弯、一腿后伸，双手扶膝

• 作用部位：大腿前侧、髋部、膝盖

• 适合对象：膝盖僵硬或跑跳运动后的人

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��‍� 中医小贴士：运动后拉伸的重要性

根据中医观点，运动后人体处于“气血运行旺盛”状态，此时若不及时舒展肌肉，乳酸和瘀堵之气容易停留于筋骨之间，造成酸痛、僵硬、甚至旧伤复发。

正确拉伸可：

• 促进气血循环

• 加速代谢乳酸

• 预防筋膜粘连与劳损积累

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如果你已经出现以下状况，建议尽早调理：

打羽球后肩膀长期酸痛
手腕、脚踝活动受限
运动后恢复缓慢、容易旧伤复发
筋膜紧绷、膝盖疼痛或关节卡顿感

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安心中医为你提供专业运动伤害调理服务

我们的治疗方法包括：

• 中医针灸缓解局部疼痛

• 拔罐刮痧释放筋膜张力

• 电疗与手法调理恢复肌肉弹性

• 中药内调，改善体质、加速恢复

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