手麻、手腕痛怎么回事？腕管综合症的中医调理方法

马六甲手麻调理｜安心中医腕管综合症中医治疗建议

手麻、手腕痛不一定只是“姿势不良”，可能是腕管综合症作怪。安心中医从筋骨气血角度出发，提供中医针灸与外治疗法，助你恢复灵活手感。

手麻、手腕痛，是“腕管综合症”吗？

你是否有这些情况：

• 睡醒时手指发麻、握拳无力？

• 工作时长时间操作滑鼠，手腕常酸痛？

• 拿锅炒菜或抱小孩时，手掌发紧、麻刺感加剧？

这些都可能是“腕管综合症”的征兆。医学上称为“正中神经压迫症候群”，在中医属于“痹症”“筋伤”“筋脉不通”范畴。

中医怎么看腕管综合症？

从中医筋伤与气血角度来看，常见成因包括：

• 气滞血瘀：长期重复性劳损导致气血运行不畅

• 湿热内生：体质偏湿重，湿邪困住筋脉

• 肝肾亏虚：筋骨失养，手部肌腱无力、关节易痛

中医如何调理腕管综合症？

在安心中医，我们通常采用以下几种调理方式：

针灸通经

选取内关、外关、大陵、曲池、合谷等相关穴位，疏通经络、缓解神经压迫，改善麻木感。

拔罐与刮痧

在前臂、小臂特定经络区进行局部拔罐/刮痧，帮助瘀阻散开、减轻肿胀疼痛。

徒手筋膜放松

透过中医手法释放手腕、前臂筋膜紧张，提升柔韧度与耐受力。

中药调理

针对气滞血瘀型、肝肾亏虚型给予活血化瘀、补益肝肾的个性化药方。

日常保养建议

• 键盘高度保持中立手腕，避免长期悬空

• 每工作30分钟，记得转动手腕、甩手、按摩合谷穴

• 睡前热敷手腕+三指节部位，促进循环

• 避免寒湿侵袭，手部保暖很重要

结语：早期调理，恢复更快

腕管综合症若拖延处理，可能造成肌肉萎缩、手部功能退化。中医讲究“筋长则力、气顺则通”，若你也有手麻、手酸问题，欢迎咨询安心中医，让我们为你量身定制专属调理方案。

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