月经不调总是找上门？中医调经破解女性常见误区

马六甲中医调经｜安心中医 教你调好月经，养好体质

月经不调、经痛、周期紊乱怎么调？安心中医为您解析常见女性经期误区与中医调经妙法，从根本改善气血，做健康自在的自己。

你是否也有这些月经困扰？

• 月经周期总是不准，忽早忽晚

• 经血颜色暗、有血块、量忽多忽少

• 经期前后容易情绪暴躁、腹痛、头晕

• 试过各种保健品，效果仍不理想

其实，月经反映的是女性身体最真实的内在节奏，中医认为「调经」不只是对抗症状，而是调和五脏六腑、调畅气血、疏理情志的过程。

中医怎么看月经不调？

中医调经讲究“辨证论治”，以下是常见几种体质类型：

• 肝郁气滞型：情绪压抑、经前乳胀、腹痛明显

• 气血亏虚型：月经颜色淡、经量少、常感疲劳

• 肾虚型：经期延后、腰膝酸软、夜尿频繁

• 寒湿凝滞型：小腹冷痛、血块多、手脚冰冷

根据每个人的体质、月经特点、生活习惯不同，调理方法也必须量身定制。

常见调经误区，你中了几个？

1. 痛就吃止痛药，乱了周期再调

缓解一时，却可能掩盖深层体质问题，长期依赖反而伤身。

2. 盲目吃补品，越补越乱

补品要看体质，寒体吃错补，可能让湿寒更严重。

3. 觉得月经紊乱是小事

经期不只是「那几天」的问题，而是身体整体平衡的警讯。

安心中医如何调经？

我们以中医师一对一问诊为基础，搭配以下方式调理：

中药处方

依照体质开立个性化中药方，如疏肝理气、补气养血、温经散寒等。

针灸调经

选取关元、三阴交、肝俞等穴位，调和冲任、疏通经络、安神理气。

情志调养

建议搭配呼吸冥想、适度运动等方式，帮助情绪释放。

调经食疗推荐（例子）

• 红枣桂圆枸杞茶：补血安神（适合气血虚者）

• 生姜红糖水：温经散寒（适合寒性体质者）

• 黑豆黑芝麻粥：补肾调经（适合肾虚型者）

（以上仅供参考，请依体质选择）

调经不是短跑，是一场慢而稳的体质养成

安心中医深信「经调顺，气自和」。女性的健康，不应只在经期才被重视。欢迎您与我们一起，从调经开始，养出温和有力的体质。

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（本文内容仅供健康资讯参考，实际诊疗请咨询专业中医师）