如何通过URBAN SPORTS & REHAB CENTRE帮助您在腕管综合征康复后重返日常生活

腕管综合征（CTS）是一种严重限制您进行日常活动的疾病，如打字、做饭，甚至是握持物品。在Urban Sports & Rehab Centre，我们提供全面的治疗方法，帮助患者克服CTS，恢复手腕的全面功能，让您无痛地重返日常生活。

了解腕管综合征

CTS是由于通过手腕腕管的正中神经受到压迫导致的。这会引发手部和手指的麻木、刺痛、无力和疼痛等症状。如果不及时治疗，可能导致握力下降，甚至出现永久性神经损伤。

腕管综合征的成因：

• 手腕重复的动作（例如打字、发短信、组装工作）
• 手腕姿势不良
• 长时间使用振动工具
• 炎症性疾病，如类风湿性关节炎
• 怀孕（由于手腕肿胀）
• 糖尿病或甲状腺功能障碍

腕管综合征的症状：

• 拇指、食指、中指或无名指麻木或刺痛
• 疼痛可能延伸到前臂
• 握持物品时无力或笨拙
• 执行精细动作（如扣纽扣、握笔）时感到困难

Urban Sports & Rehab Centre对CTS康复的整体方法

在Urban Sports & Rehab Centre，我们采用多种治疗方法确保每位患者都能获得个性化的护理，满足其独特的需求。

1. 全面的初步评估
   每位患者的治疗旅程从详细的评估开始。我们的物理治疗师不仅评估手腕，还会检查整个上肢，包括颈部和肩部，因为不良姿势或肌肉不平衡可能会加重CTS症状。我们还会审查您的病史、工作习惯和日常活动，以识别导致CTS的因素。

2. 个性化治疗计划
   根据您的评估结果，我们为您制定一个定制的治疗计划，针对导致CTS的根本原因。无论您的CTS是由重复性应变、姿势不良还是潜在健康问题引起的，我们都会调整我们的干预措施，以提供缓解并支持长期康复。

3. 手法治疗技术
   手法治疗在缓解疼痛和恢复活动度方面起着关键作用。我们的物理治疗师使用软组织松动和关节操作等技术，来减少手腕和前臂的紧张，同时必要时矫正腕骨位置。这有助于减轻正中神经的压力，从而缓解症状。

4. 神经滑动练习
   神经滑动（或神经活动）是一种专门技术，帮助正中神经更自由地通过腕管。这有助于减少神经刺激，改善活动度，从而减少症状并防止复发。

5. 人体工学教育与工作场所改造
   腕管综合征的主要诱因之一是工作场所中的人体工学问题。在Urban Sports & Rehab Centre，我们提供人体工学咨询，评估您的工作站设置并教授正确的手腕姿势。我们建议使用符合人体工学的工具，如手腕支撑、分体键盘和可调椅子，以减少手腕的压力。这对需要执行重复性任务（如打字或使用手工具）的患者特别有帮助。

6. 伸展和强化练习
   CTS康复的关键部分是提高手腕、前臂和手部肌肉的力量和柔韧性。我们为您设计了一套专门的运动计划，重点包括：

   • 伸展运动，改善前臂肌肉的柔韧性，减轻腕管压力。
   • 强化练习，针对手部、手腕和前臂的肌肉，提高握力和功能耐力。
   • 姿势练习，纠正肩部、颈部或上背部的不平衡，这些不平衡可能加重CTS症状。

7. 治疗性仪器的使用
   我们采用超声波治疗、激光治疗和电刺激等先进的治疗技术，减少炎症并促进组织愈合。这些治疗手段有助于加速康复过程，并为症状严重或长期慢性的患者提供额外的疼痛缓解。

8. 夜间夹板和支具建议
   如果您的CTS症状在夜间加重（这是很常见的情况），我们可能会建议您在睡觉时使用手腕夹板或支具，以保持手腕处于中立位置。这可以减少正中神经的压力，并防止手部蜷曲成会加重症状的姿势。

9. 教育和自我护理策略
   我们的物理治疗师会教您在家进行自我护理的技术和练习，以便您自己管理症状。自我按摩、热疗或冷疗以及在家和工作中持续使用人体工学原则，是预防症状复发和保持长期康复的关键策略。

10. 防止复发
    一旦您的症状得到控制，我们将继续为您提供指导，防止腕管综合征的复发。这可能包括生活方式的调整、进一步的强化训练计划以及与我们的治疗师定期检查进展。

为什么选择Urban Sports & Rehab Centre治疗腕管综合征？

Urban Sports & Rehab Centre采用整体的、基于循证医学的方法治疗腕管综合征。我们经验丰富的物理治疗团队不仅致力于缓解您的症状，还将帮助您掌握避免未来损伤的知识和工具。我们的目标是恢复您的功能和生活质量，让您能够自信地重返无痛的日常生活。

我们位于柔佛州新山的诊所配备了最先进的设备和技术，确保为我们的客户提供最高标准的护理。无论您的CTS是轻微还是严重，我们都会提供个性化的解决方案，既解决症状又解决根本原因。