如何预防蛀牙

看你吃什么
如果你爱吃甜食，你就更容易蛀牙，因为整天吃含糖和淀粉类食物的零食会在牙齿上留下导致蛀牙的酸。 吃零食还会增加酸在牙齿上停留的时间，从而增加蛀牙的几率。 为最大程度降低蛀牙风险，请减少含糖饮料，例如苏打水、能量饮料和果汁。 而是多喝白开水。 不要吃糖果、零食和糖果。 选择新鲜水果和蔬菜作为更健康的替代品。 在你的饮食中消除含糖零食将改善你的口腔健康，它也会改善你的整体健康。

保留那些牙科预约
如果您上次看牙医已经有一段时间了，是时候安排一次就诊了。 去看牙医是预防蛀牙的最佳方法之一。 在您就诊时，您的牙医将拍摄 X 光片并检查您的整个口腔。 他会检查是否有蛀牙和牙龈疾病，以确定您是否需要额外治疗。

您的牙医诊所提供一些抗蛀牙治疗。 它们包括清洁剂和牙科密封剂。 牙齿清洁通过去除牙菌斑和牙垢堆积物使您的牙齿保持原始状态。 牙科保健员还可以抛光您的牙齿，使它们看起来更白。

根据 ADA，牙科密封剂是一种保护性塑料涂层，放置在后恒牙咀嚼表面的深沟中。 这些密封剂可以防止引起蛀牙的细菌影响您的牙齿，并且密封剂通常可以使用数年。

在您就诊时，您的牙医还会为您提供有关如何通过在家中负责口腔卫生来预防蛀牙的建议。

在后方对抗蛀牙
预防蛀牙从家里开始。 如果您经常使用牙线，每天用含氟牙膏刷牙两次并用漱口水漱口，就可以预防蛀牙。 当处方氟化物漱口液用作日常口腔护理的补充剂时，它可以减少 55% 的蛀牙。