知道您自己的睡姿吗？

以下是根据您的睡姿推荐的枕头摆放方式：

• 仰睡者（Back Sleepers）：将枕头放在头部和颈部下方（不要太高），以保持脊椎对齐。您还可以在膝盖下方放一个小枕头，以减轻下背部的压力。对于仰睡者，我们推荐 软支撑或中等支撑 的枕头。

• 侧睡者（Side Sleepers）：在头部下方使用较厚的枕头，以保持脊椎的自然对齐，同时可以在膝盖之间放一个枕头，以减少髋部压力。对于侧睡者，我们强烈推荐 中等支撑或硬支撑 的枕头。

• 俯睡者（Stomach Sleepers）：使用较薄的枕头（或不使用枕头），以避免颈部过度弯曲。您还可以在臀部下方放一个枕头，以减少下背部的压力。软支撑 的枕头最适合俯睡者。

• 混合睡姿者（Combination Sleepers）：选择一款能适应不同睡姿的枕头。您可以尝试找出哪种睡姿让您最容易入睡，然后根据上述建议选择合适的枕头。