Diastasis Recti

Diastasis recti (juga dikenali sebagai Pemisahan Abdomen) ialah satu keadaan di mana otot rectus abdominis — dua otot panjang yang terletak secara menegak di bahagian hadapan abdomen — terpisah di garisan tengah. Pemisahan ini berlaku pada linea alba, iaitu tisu penghubung yang biasanya menyatukan kedua-dua otot tersebut.
Keadaan ini paling kerap berlaku semasa dan selepas kehamilan, namun ia juga boleh menjejaskan lelaki, bayi, serta individu yang memberi tekanan berulang pada dinding abdomen.

Gejala Diastasis Recti

Tahap gejala berbeza-beza. Sesetengah individu hanya mengalami ketidakselesaan ringan, manakala yang lain mungkin menghadapi masalah fungsi.

Gejala yang biasa termasuk:

• Bonjolan atau rabung yang kelihatan di bahagian tengah abdomen, terutamanya apabila duduk bangun atau meneran

• Kelemahan kekuatan otot teras

• Sakit belakang bahagian bawah

• Postur badan yang lemah

• Ketidakselesaan atau tekanan pada abdomen

• Kesukaran mengangkat barang

• Rasa tidak stabil pada bahagian teras badan

• Kembung atau perut membesar yang tidak berkurang walaupun selepas penurunan berat badan

Punca Diastasis Recti

Diastasis recti berlaku apabila tekanan berlebihan meregangkan linea alba, menyebabkan ia menjadi nipis dan melebar.

Punca yang biasa termasuk:

• Kehamilan, terutamanya kehamilan berulang atau bayi bersaiz besar

• Pembesaran abdomen yang cepat atau berlebihan

• Perubahan hormon semasa kehamilan yang melembutkan tisu penghubung

• Senaman abdomen yang tidak betul atau berlebihan (contohnya sit-up atau crunch tanpa kawalan teras)

• Mengangkat beban berat tanpa pengaktifan otot teras yang betul

• Obesiti atau turun naik berat badan yang ketara

• Kecenderungan genetik kepada tisu penghubung yang lemah

Komplikasi Diastasis Recti

Jika tidak dirawat atau dalam kes yang teruk, diastasis recti boleh menyebabkan beberapa komplikasi:

• Sakit belakang bawah kronik akibat sokongan teras yang lemah

• Peningkatan risiko hernia umbilikal atau hernia ventral

• Disfungsi lantai pelvis, termasuk masalah kencing tidak terkawal

• Pengurangan kestabilan dan keseimbangan badan

• Ketidakselesaan pencernaan akibat pengurusan tekanan abdomen yang lemah

• Kesukaran melakukan aktiviti harian atau bersenam dengan selamat

Diastasis recti merupakan keadaan yang biasa tetapi sering disalah faham, melibatkan pemisahan otot abdomen. Walaupun ia tidak berbahaya dengan sendirinya, ia boleh menjejaskan postur, kekuatan dan kualiti hidup secara keseluruhan. Kesedaran awal, senaman yang betul dan program pemulihan berpandu dapat membantu mengurangkan gejala dan mencegah komplikasi.

Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.

Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Diastasis Recti (Abdominal Separation) dan rawatan yang kami tawarkan.