Sakit kepala tegang ialah jenis sakit kepala yang paling biasa. Ia biasanya terasa seperti tekanan atau ketegangan yang berterusan di sekeliling kepala, dahi, atau bahagian belakang kepala dan leher. Kesakitannya biasanya ringan hingga sederhana dan tidak menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal.
Migrain ialah keadaan neurologi yang menyebabkan sakit kepala berulang dan selalunya teruk. Kesakitan migrain biasanya berdenyut atau berombak dan sering menjejaskan satu bahagian kepala. Migrain boleh mengganggu kehidupan harian dengan ketara dan sering disertai simptom lain seperti loya serta sensitiviti terhadap cahaya atau bunyi.
Gejala Sakit Kepala Tegang & Migrain
Gejala Sakit Kepala Tegang
-
Sakit kepala yang kusam dan berterusan
-
Rasa ketat atau tekanan di sekeliling kepala
-
Otot kulit kepala, leher atau bahu terasa sakit apabila disentuh
-
Intensiti kesakitan ringan hingga sederhana
-
Biasanya menjejaskan kedua-dua belah kepala
-
Biasanya tidak menyebabkan loya atau muntah
Gejala Migrain
-
Sakit berdenyut yang sederhana hingga teruk
-
Kesakitan sering berlaku pada satu bahagian kepala
-
Loya dan/atau muntah
-
Sensitif terhadap cahaya, bunyi atau bau
-
Gangguan penglihatan (aura), seperti cahaya berkelip atau tompok buta
-
Pening atau keletihan
-
Kesakitan menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal
Punca Sakit Kepala Tegang & Migrain
Punca Sakit Kepala Tegang
-
Tekanan dan kebimbangan
-
Postur badan yang tidak baik (terutama penggunaan komputer atau telefon yang berpanjangan)
-
Ketegangan otot di leher dan bahu
-
Kurang tidur atau keletihan
-
Keletihan mata
-
Dehidrasi
Punca Migrain
-
Perubahan bahan kimia otak dan isyarat saraf
-
Perubahan hormon (terutamanya dalam kalangan wanita)
-
Tekanan atau pencetus emosi
-
Makanan dan minuman tertentu (contohnya kafein, alkohol, makanan diproses)
-
Terlepas waktu makan atau dehidrasi
-
Cahaya terang, bunyi kuat atau bau yang kuat
-
Kurang tidur atau corak tidur tidak teratur
Apa Berlaku Jika Sakit Kepala Tegang & Migrain Diabaikan?
Jika tidak dirawat atau diabaikan, sakit kepala tegang dan migrain boleh menyebabkan:
-
Peningkatan kekerapan dan tahap kesakitan
-
Sakit kepala kronik yang berlaku banyak hari dalam sebulan
-
Penurunan produktiviti di tempat kerja atau sekolah
-
Gangguan tidur dan keletihan berterusan
-
Kesan emosi seperti mudah marah, kebimbangan atau kemurungan
-
Penggunaan ubat tahan sakit secara berlebihan yang boleh menyebabkan sakit kepala berulang
-
Bagi migrain, serangan berterusan boleh menurunkan kualiti hidup dan fungsi harian dengan ketara
Pengurusan awal dan perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan serangan, mencegah simptom menjadi lebih teruk, serta meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Sakit kepala tegang & Migrain dan rawatan yang kami tawarkan.
